For de av oss som er plaget med astma og allergi, eller rett og slett uopplagt, vil vi nevne noen punkter som kan være nyttige å ta hensyn til. Det er bl.a. renheten i lufta som avgjør om hverdagen blir levelig eller bare et ork. Rådene kan absolutt være nyttige for de som ikke er direkte plaget med astma og allergi også. Bedre luftkvalitet gjør det lettere for kroppen å fungere - man reduserer sjansen for å bli slapp, trøtt og ukonsentrert. Oppvarming Boligoppvarmingen skal skje på en slik måte at lukt, støv og gasser unngås. Elektriske panelovner med glødende varmetråd eller vifteovner hvor støv og gasser passerer, bør ikke brukes. Støv som kommer i kontakt med ovner med høy overflatetemperatur blir brent, og kan spaltes om til mer helseskadelige produkter. Kakkelovner har lav overflatetemperatur, og gir behagelig varme uten "sviing". Bruker du olje eller parafinkamin og annen fyring er det viktig med god trekk. Unngå tilbakeslag som kan gi lukt eller avgasser inne i huset. Radiatorer skal kunne rengjøres fra begge sider, og helst være uten ribber. Gulvvarme med lav overflatetemperatur over stort gulvareal er behagelig, og det forebygger fuktproblemer på gulvet og gjør livsforholdene for husstøvmidd vanskeligere. Vær oppmerksom på at tildekking av slikt gulv kan gi høye temperaturer i gulvet som kan medføre uheldig avgassing fra belegg, bonevoks, rengjøringsmidler ol. Gulvvarme får du både ved elektriske kabler eller vannbåren varme. Ventilasjon Ventilasjon kan skje enten manuelt eller mekanisk. Lufter du på den "gode gamle" måten, bør du lufte grundig 2 ganger om dagen. Enhver bygning skal kunne ventileres slik at fukighet i huset skal kunne fjernes. I kjøkken, toalett og bad bør du likevel ha en form for mekanisk ventilasjon. Vær nøye med at soverommet får tilstrekkelig lufting. 1.7.97 kom det nye forskrifter som sier at luftutskiftningen i boliger skal skje minimum 0,5 pr time. Tørking av tøy bør skje utenfor boligen. Tørketromler eller tørkeskap skal ventileres direkte ut i det fri. Nye hus bygges tette for å spare energi til oppvarming, og det er derfor særs viktig at det sikres god ventilasjon. Nye og oppussede boliger bør stå oppvarmet og under utlufting en tid før innflytting for å få ut avgasser. Mekanisk ventilasjon krever godt renhold og vedlikehold - kanalene må kunne inspiseres og renses. Gjøres ikke dette forsvarlig, kan du risikere at lufta blir enda dårligere enn den ville vært uten ventilasjonsanlegg. Inntaksdelen må også være godt skjermet mot fuktighet og forurensing. Til ventilasjonssystem kan du få ekstra fine filter som hindre fukitghet, pollen og annen type forurensing å komme direkte inn i huset. Generelt er det viktig at ikke luftfuktigheten er for høy, og dette bør derfor sjekkes underveis. Fuktigheten bør ikke være mer enn 20-30 % om vinteren, og 60-65 % om sommeren. Det finnes hygometer som måler fuktighet. I boken Sunne hus som NAAF utgir er det også listet opp en del leverandører som leverer produkter som egner seg å bruke også for astma- og allergikere ved nybygging eller restaurering/forbedring av inneklima. Ikke alle materialer passer for alle, så forhør deg godt om hvilke produkter de enkelte er laget av. (Rådene er hentet fra boken til Astma og allergiforbundet: Sunne hus) |
